香港验血7周是怎么算的,备孕注意事项_备孕成功经验

备孕的时候，我们一定要养好身体、找好时机，这样才能增加我们备孕成功的几率，同时学习成功备孕的过来人的有效备孕方法，做好了准备，好孕自然来。

1、身体一定要好。

（1）吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

（2）睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。

（3）锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。

2、生理规律一定要掌握。

（1）月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三（5.26）来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三（6.25）会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

（2）排卵日。

基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大。

测算排卵日的方法有很多种，借助于排卵试纸测算会更准确些。市场上排卵试纸的种类比较多，对灵敏度和服务要求比较高的，可以选用金秀儿的半定量排卵试纸，帮助把握备孕黄金24小时，配套专业客服指导，孕育聪明的宝宝。

排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天，就安排AA，有效提高命中率。

基础体温（Basal Body Temperature, BBT）又称静息体温，是指妇女经过6-8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

监测排卵日总结，适时安排性生活，在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。这也是科学备孕最重要的一步，也有国外科学家在动物实验的时候发现，在排卵后24小时内受孕，新生个体显得更加聪颖。建议使用半定量排卵试纸测到排卵日安排同房，不仅怀孕几率高，而且孕育的宝宝也会非常聪明哦。

3、心情一定要放松。

心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。

纵观妈妈网上准爸妈的备孕成功经验分享，在备孕阶段，吃什么很重要，选好补充的营养有助于成功备孕的机会。

1、妈网网友橙色纸鸢：多吃黑豆、山药、大都异黄酮，备孕两年终于好孕！

我在备孕的时候，听说多吃黑豆、山药，男人多喝蜂蜜，女人补充大豆异黄酮，等等食补办法都可以提高受孕的机会，特别是大豆异黄酮，我买了很多品牌的黑豆粉，备孕期间坚持喝，像金秀儿黑豆蛋白粉，即泡即喝，很方便，无糖，也不会胖，有助于卵泡的生长，也不知是不是这个原因让我成功怀孕，大家可以试试。

2、妈网网友小家2013：补充叶酸、含蛋白、维生素食物，迎接好孕。

在备孕期间，我非常注意补充营养素，因为听说叶酸是怀孕必要的营养素，所以选择了叶酸片的补充方法，同时又补充了这样一些含锌量高的食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，以及牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。后来，身体状况不断改善，也很快就迎来了我可爱的宝宝。

同时，用排卵试纸测好排卵期以找准同房时机，并运用恰当的同房姿势，也是很多准爸妈成功怀孕的秘诀哦。

1、妈网网友贺琳：排卵试纸测好排卵期，找好同房时机，好孕自然来

结婚几年都是正常避孕，从2013年3月份开始打算备孕，所以开始用排卵试纸确定排卵期，结果真的找准了利于怀孕的同房时机，按照排卵期同房后，在四月份的时候得到好孕的消息，所以，就算暂时没有成功的姐妹千万不要灰心，经期和排卵期一样，下个月是一定会再来的，只要找准时机，好孕自然来。

2、妈网网友麦西结：找准同房时机，让我迎来好孕。

我是7月12日来的事，就一直在网上寻找各种好孕的方法，最后也按照很多好孕的MM一样，测体温，测排卵，然后按照排卵期抓住同房时机，坚持天天测，终于成功怀孕了。

3、妈网网友anmian33：同房时采用前位姿势容易受孕。

前位一般都很容易怀孕的。我也是前位，同时，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。都是完事后用枕头垫在屁股下面半个小时，现在宝宝已经1岁多了。

但很多未来的准爸妈也正为一些不孕不育的病症烦恼着，这个时候该怎么备孕呢？下面是其中三种不孕不育情况的成功治疗，为大家做个参考，只要坚持不懈，根据自己的情况科学地进行治疗，然后再备孕，健康的宝宝是会来临的哦。

1、妈网网友糖糖：中西医治疗，输卵管通而不畅阻不断到我的好孕。

我备孕1年多了，一直没有消息，后来一检查，输卵管通而不畅，经过这一年断断续续的治疗，终于本月我中奖了。自2011年9月份做照影检查出双侧输卵管通而不畅，医生说是伞段粘连，应该是炎症所致，我一直寻求着在看西医医生的同时，还结合中医疗法，但更重要的是，后来在妈妈帮学到一些东西，就是AA完事后，让老公把我的腿高高抬起放到墙上倒立，腰下放一枕头托着腰，就这样呆了有半个多小时呢，后来我想这个月再不中就考虑是试管了，没想到就在我心灰意冷的时候，BABY就来了。

2、妈网网友小芒果：2年多断断续续的治疗，多囊的我成功好孕。

我经过这多年的治疗，将经验总结出来：

（1）阴道B超就可以查看是否是多囊卵巢综合症了，不用做腹部B超；

（2）金秀儿半定量排卵试纸也可以预判是否是多囊。

（3）吃完3个月的达英应该要重新验血查激素，如果没有什么问题，就可以尝试自然怀孕了，别错过这个好时机！

（4）传统的中医对于多囊的调理还是非常有作用的，但是需要有很好的耐心，现在也很多私人诊所会有多囊训练营的课程，报个班，一起跟着调理是有好处的。；

（5）多囊发胖的姐妹们一定要减肥；

（6）放松心情，放松心情真的很重要的。

3、妈网网友wngaby：艾草泡脚治好了我的宫寒，迎来好孕。我备孕第三个月，前两个月都没怀上，每次痛经的厉害，手脚冰凉，特别贪凉，来月经的时候拉肚子，确定宫寒后，不愿意喝中药，就自治宫寒，买了艾草泡脚，月经开始泡，放几片姜和小包艾草煮沸，先熏，水温不烫了之后泡脚。经过坚持不懈的自治，我终于也迎来了好孕。

2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。

5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。

6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。