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　　对于很多已婚男来说，婚后最容易长胖的部位莫过于腹部了，尤其是工作后应酬的增多，饮酒的频率增高，各种压力的不断涌入，让男性很容易出现腹部肥胖，那么对于有啤酒肚的男人来说，究竟什么方法可以快速实现腹部减肥呢?试试飞华小编给你推荐的腰腹部最快减肥法——男士仰卧起坐吧，让你快速瘦身，重振男人雄风!男士仰卧起坐速减啤酒肚让你更MAN

　　错误的仰卧起坐动作：

　　1.身体收起幅度不够高：仰卧起坐很多人都会做，但是为什么看不到减肥效果呢，因为幅度不够，很多人只是把头和肩抬离地面，这是错误的姿势，无法真正达到减肚子的效果。古玩交易有哪些网站>

　　1.抱住自己头颈扳起来：很多人做仰卧起坐的时候喜欢用双手抱住后脑勺，然后用力将整个头部扳起来，这种方法会让颈部受压，从而易引起颈部不适。